久坐柔软沙发有什么害处

久坐柔软沙发有什么害处

1.完全坐在软软的沙发里，沉浸在软软的沙发里，是很舒服的，但是这种坐姿会给腰部带来很大的负担。而且如果膝盖抬过腰部，身体缩成一团，腰部肌肉会一直处于紧绷状态。

2、浅坐在椅子边缘如果你只坐在椅子的前部，把整个上半身的重量都放在后面，也非常容易引起腰痛。

另外，如果再把腿往前伸直，危害更大。因为这种坐姿会使脊椎弯曲，最终导致腰酸背痛，身体变形。3、长时间盘腿而坐这种坐姿容易造成半个身体支撑全身重量，进而导致左右肌肉失衡。所以每隔10-20分钟就要换腿，但最好不要养成这种坐姿习惯。

坐沙发腰痛是怎么回事？可以做针灸进行缓解吗？

长时间坐在办公桌前会导致腰部疼痛。可以穿腰线减轻腰部负担，缓解疼痛，也可以接受一些物理因子，如红外线、磁疗、中频电疗、针灸等。久坐腰痛可以通过针灸、理疗或**来治疗，也可以通过贴膏药来缓解症状，可能是长期疲劳或腰肌劳损所致。可能是腰椎间盘突出引起的。多注意休息，唐 不要久坐，适当做一些有氧运动，缓解症状。

平时一定要多注意腰部保暖，尽量不要感冒。

久坐或久站会增加腰部的压力，使其出现各种不适。腰痛可能是腰椎间盘突出或腰椎间盘突出引起的。建议及时热敷，缓解和改善不良坐姿习惯。患者首先应避免长时间坐着，以免加重腰痛。

适当的热敷和**可以促进局部组织代谢，通过理疗缓解腰痛。如果是局部高脂血症和水肿引起的无菌性炎症**，腰椎疾病，由于长期不良姿势，是尚未排除的症状。

这主要是通过牵引治疗等针灸方法，平时要注意保持正确的姿势。腰痛的原因有很多，可能是腰肌和腰椎间盘劳损引起的。

坐着的时候会有腰痛，可能是因为过度劳累导致的腰肌劳损。建议去医院做腰部的核磁共振或CT检查，确定病因。建议卧床休息，躺在硬板床上，避免长时间久坐站立，避免过量用药，做一些理疗，如针灸、**、牵引、理疗、拔罐等。

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常坐软沙发，腰酸背痛上门来

辛苦一天后。s工作，很多人最后回到家都会以最放松的姿势坐在柔软的沙发上看电视。这样比直坐更放松，但是坐久了会伤背。

《比止痛药更有效的腰椎复位法》这本书指出，不正确的坐姿会导致骨盆歪斜和背部肌肉弯曲，身体的重量会集中在腰椎上，特别是对于每天在沙发上待几个小时的人来说，更应该注意自己的姿势。

偶尔轻松地坐在沙发上是可以的，但如果要考虑到自己的腰，不妨坐在硬板凳或木椅上，不要让身体一直躺在沙发上。过度紧张和放松都不好。唐 不要保持一个姿势太久。你应该养成良好的坐姿。当它 是振作起来的时候了，你应该挺直腰板。

哪位知道沙发硬的好还是软的好

在选择沙发的时候，很多人认为沙发越软越好，软沙发坐起来舒服。其实不然，沙发的硬度是需要测量的。太软的沙发不仅坐起来不舒服，对身体也不好。太硬的沙发也让人感受不到坐着的好处。让 详细说说：沙发太软易得腰痛：如果沙发太软，身体和重心的支撑不稳，就会有意无意地移动身体寻找新的平衡，所以长时间坐在沙发上会让人腰酸背痛。

另外，坐在柔软的沙发上，脊柱很难保持正常的心理弯曲。时间长了，会使背部肌肉异常紧张，诱发腰痛。

一般情况下，人坐下后沙发垫要凹进去1厘米左右。中老年人的身体和骨骼比年轻人老化，应选择较硬的沙发。沙发要符合身体的曲面：沙发的座面和靠背要符合身体心理结构的曲面，否则不仅不舒服，还容易形成不好的坐姿。在选择沙发的时候，可以通过试坐来大致计算一下：沙发座面的高度要与人体小腿的高度相等。

如果座面太高，容易挂脚，躯干的重量压在腿上。时间长了，腿部和背部的肌肉会感到酸痛。如果座面太低，大腿的受力面会减小，也会感到酸痛。坐在沙发上时，膝关节仍在坐垫外为宜。座面和靠背的角度也要合适，那些没有挂腰的沙发应该是最合适的。

如果夹角较大，颈部很快就会感到酸痛。试坐时，可以观察腰部与沙发之间是否有空隙。如果腰部和座面之间有一个可以插入手的缝隙，说明沙发的夹角不合适。另外，沙发的宽度也要合适。

单人沙发的宽度不应小于48厘米，双人沙发应在95厘米以上，三人沙发应在140-145厘米之间。低靠背更舒适：目前很多人喜欢用高靠背沙发，不实用。

学。因为人的肩靠在高靠背上时，腰部、背部与靠背不能贴紧，身体与沙发的接触面反而少了。

那样，腰、背部没有依靠，短时间内就会产生疲惫。老年人选购沙发，座面的高度要适中，若太低了，坐下、站起来都不方便;年轻夫妇买沙发时要思考到将来小孩出生后的安全性，沙发不能有尖硬的棱角，样式应活泼一些，颜色也应鲜亮一些。

沙发垫变软怎么办？学会这几招轻松搞定！

沙发 垫由于长期使用而变软失去弹性。遇到沙发垫变软怎么办?这就来教你一些方法。

沙发垫变软一般与长期使用或海绵本身质量有关。

遇到这样的问题，常用的解决办法有这几种： 1、 将沙发垫侧面朝上用力往下拍打，感觉到中间鼓起来便可以继续使用。 2、 另外，遇到沙发垫变软，可以买个密度大一点厚一点的垫子垫在沙发上。 3、 前面两个方法，一般是治标不治本。从根本上解决问题就是更换密度高弹性好的沙发海绵。

但挑选时一定要注意。 挑选沙发海绵的注意事项 1、在挑选沙发海绵时，主要以它的触感和弹性为判定的首要因素。摸起来应该有柔软的触感，并且富有延展性。

2、由于海绵怕光，包括商店里的灯光都有可能损坏它的质量，所以在购买海绵时，如果是挂成一排，不要拿第一个，应拿后面的，因为后面的海绵不会照射到很多阳光。 3、另外，一个最实际的辨别方式是将海绵对折，互相搓一搓。如果没搓几下就掉海绵屑，这块海绵就不能买。

4、 最好是可以进行拆换的，这样可以多选择几个作为备用，毕竟再好的沙发垫都是有使用寿命的。尤其针对使用频率高的沙发。 5、还有一种是海绵和弹簧结合的，这种的弹性和恢复能力以及使用期限就要比一般的纯海绵垫要强上许多，当然要注意弹簧的质量问题，不能贪图便宜买质量较差的。

沙发坐垫挑选注意事项 沙发太软易腰痛 沙发过度柔软，身重量心的支撑不稳固，就会有意无意地挪动身躯以苦找新的平衡，因而长时间坐沙发会让人感到腰酸背痛。另外，坐在过软的沙发上，脊柱难以持于正常的心理弧度，时间久了，会使背部肌肉异常绷紧，诱发腰痛。通常状况下，人坐下后沙发坐垫以凹陷1厘米 左右 为宜。中老年人肌体、骨骼比年轻人老化，更应选择硬一些的沙发。

沙发要贴合身体曲面 沙发的座面与靠背应以贴合身体心理结构的曲面为好，否则不但不舒适，还易形成不良坐姿。挑选沙发时，可经过试坐去大概测算：沙发座面高度应相当于人小腿的高度。如座面过高，易使两脚悬空，身体躯干的重量都压在腿部，时间久了腿部和背部的肌肉会感到酸痛;如座面过低，大腿的受力面减小，也会感到酸痛。靠坐在沙发上时，以膝关节仍在座垫以外为宜。

座面与靠背的夹角也要合适，应该选择那些腰部不悬空的沙发最为合适。假如夹角大的，脖子很快就会感到酸痛。在试坐时可令观察腰部与沙发是否有空隙，如腰部与座面存在能插入一只手的空隙，则说明沙发的夹角不合适。

沙发软的好还是硬的好 软沙发与硬沙发有哪些区别

如果是皮沙发，一般海绵都比较软，因为它是**的吗坐感以柔软舒适为主，如果是布艺沙发，我想还是硬海绵好，一般高密度的海面都比较硬，耐用不易变形。