为什么来月经前食欲大增,都长胖了几斤

为什么来月经前食欲大增，都长胖了几斤

女性月经，一个月失血一次。月经期的饮食保健很有必要，与 月经周期及时间。调理气血，补充适当的营养。

这也是男女在保健方面最重要的区别。

月经前期：月经来潮前，吃清淡低盐的女性出现**胀痛、腹胀、乏力、烦躁、失眠等症状，主要与体内雌激素分泌过多等因素有关。科学合理的饮食可以消除这些不适。月经前一周，可以吃清淡、易消化、营养丰富的食物，如豆类、鱼类等高蛋白食物，多吃绿叶蔬菜和水果。平时多喝开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

如果你有便秘，多吃水果和蜂蜜来缓解便秘。不宜吃辛辣等**性食物，少吃脂肪、动物油、甜食，以免影响脾胃功能，保证月经正常。月经前10天，可以开始低盐饮食。

因为盐太多，体内水分需要增强，对肾脏和血管都不好，更容易导致头痛、烦躁、下肢浮肿。容易小腹浮肿的人，尤其要限制盐的摄入;一旦月经前腹部或下肢浮肿，可以多吃红豆薏米汤。红豆含铁丰富，利尿，大麦利尿。如果你不 我不认为你有麻烦，它 买现成的八宝粥挺好的。

月经前食欲大增，一般是激素引起的。吃维生素E可以增进食欲。月经期：营养与健康。温暖 和 经期饮食，主要目的是 疏通经水，强化营养。quot和避免便秘。最好遵循以下四个饮食原则：(1)忌寒，微温。

中医认为，血热就行，血寒就瘀。经期吃凉的话，会损伤脾胃，妨碍消化，而且会损伤人体的阳气，容易导致内寒。寒凝使血液运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。因此，即使在炎热的夏季，经期也不宜吃生冷食物。

饮食宜温，有利于气血运行顺畅。冬天可以吃一些有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等。当然，月经过多的人不宜吃温性食物，如狗肉，否则血液循环过多会使月经增多或经期延长。(2)忌酸、辣，宜清淡、清新。

经期疲劳，消化功能减弱，食欲不振。为了保持营养，宜吃新鲜食物。新鲜食物不仅美味易吸收，而且营养破坏少。经期饮食的制作以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等**性食物。

因酸性而停滞，不利于月经顺畅。辛辣食物，**性强，易干扰消化，不利排泄，易引起便秘;而辛辣食物又热又辣，容易引起月经过多。(3)荤素搭配，防止缺铁。

月经期间失血一次，一般会损失15-25毫克的铁。因此，应多吃富含铁、有利于消化吸收的食物，如鱼类、各种动物肝脏、血液、瘦肉、蛋黄等。它们富含铁，生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜等食物虽然富含植物铁，但其铁不易被肠胃吸收，所以在制作食谱时最好将肉类和蔬菜混合。

动物性食物，尤其是动物血液，不仅含铁丰富，易于吸收，而且富含优质蛋白质。食欲不佳时，宜选择大枣、面条、薏米粥等。营养丰富，健脾开胃，易于消化。(4)避免高盐饮食，避免喝浓茶和过多的盐，对肾脏和血管都不好。如上所述，吃太多盐会引起经前紧张，并引起头痛、水肿、兴奋

茶叶中含有茶碱、单宁酸、粗蛋白、粗纤维、维生素、无机盐、芳香物质和茶色素等。日常饮酒有助于健康。但茶叶中的单宁酸会与铁结合形成不溶性的单宁酸铁盐，沉淀形成未被吸收的络合物，从而阻碍黏膜对铁的吸收。在月经期，由于月经期是出血和铁流失的时期，鞣酸会加重女性月经期缺铁，导致女性缺铁性贫血的发生。

鞣酸还有收敛作用，抑制消化液的分泌，引起月经期间食欲不振、便秘。

金毛多长时间一次月经，月经体重增加多久恢复

很多家庭会选择养一只金毛来陪伴自己或者孩子。之所以选择金毛，是因为金毛听话，不 它不容易咬人，有时还能帮忙照看孩子。对于人来说，金毛真的是很好的伴侣。

然而，狗也有月经。

那么，金毛猎犬多久来一次月经？金毛猎犬多久来一次月经？金毛狗来月经的时候，说明它已经成熟了。金毛寻回犬 第一次月经大约是8到12个月。之后应该是狗有问题。金毛属于大型犬，一般十个月左右来一次，小型犬大多八个月来一次。金毛犬一年**两次，一般春季3-5月一次，秋季9-11月一次。雌性金毛在**期，身体和行为都会出现征兆。

是**的准备阶段，时间大概在7-10天左右。生殖系统开始为排卵做准备。

卵子接近成熟，生殖道上皮开始增生，腺体活动开始加强，分泌物增多，外阴充血，外阴肿胀，潮红湿滑，混有血粘液。公金毛经常闻，母狗不允许交配。**期是最明显的**期和交配期，大约持续6-14天。

外部肿胀和软化持续，粘液流出变淡，出血减少或停止。**要么主动，要么收手。母狗主动接近公狗。公狗爬过来时，她主动踢倒自己的腰，臀部朝向公狗，尾巴偏向一边，外阴开合，让她交配。

**后2-3天，母犬开始排卵，是交配的最佳时机。**后期，外阴肿胀消退，逐渐恢复正常，性情变得安静。

，不准变得安静，不准公金毛靠近。一般维持两个月，然后进入乏情期。如已怀孕，则**期后为怀孕期。

月经体重增加多久恢复 造成经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水份滞留，体重增加的重量有时高达2公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢消失，还好也会恢复原来的的身材喔。不过，若是月经体重增加，具体多久恢复，需要看个人体质，有的人一周能恢复，但有的人却很慢。 还有就是，其实我们的身体一天到晚都在改变，如果你仔细观察明明是早上合脚好穿的鞋子怎么到了晚上就变成硬邦邦疼痛的感觉。相同的情况月经来前的大约一个星期常会出现令女性不舒服的感觉和生理变化。

所以在月经期节食或不吃是很多女性减肥第一选择的手法，尤其是为求快速减肥效果最常使用的减肥方法，可是这种激烈的方式只是造成体内水份的流失和肌肉组织不正常的消耗，而最想要减的肥油反而纹风不动。

来例假前体重会增加吗

来例假前体重不会增加。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷**，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神**，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。